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Guía de alimentación para runners PDF

Albert Grabulosa Reixach

Consejos sobre hábitos alimentarios, salud y rendimiento deportivo. Unos hábitos alimentarios adecuados no solo contribuyen a mejorar el rendimiento del deportista, sino también a su bienestar en general. Comer bien mejora la recuperación tras el ejercicio físico, reduce los síntomas de fatiga, ayuda a prevenir lesiones musculares y, por encima de todo, influye positivamente en la salud. Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a la población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir unos buenos hábitos de alimentación. Este libro pretende avanzar en la dirección de la coherencia, del sentido común y de la sensatez alimentaria. Una reivindicación de la dieta mediterránea aunque aplicada al deporte y especialmente a los corredores de fondo..

Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a l Tipo Libro Electrónico Autor ALBERT GRABULOSA Año 2015 Idioma Español Formato DESCARGA DIGITAL Género Literario SALUD Y DESARROLLO PERSONAL, FAMILIA Y SALUD, FORMA FÍSICA Y ALIMENTACIÓN, DIETAS Y RÉGIMEN ALIMENTICIO Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a la población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir unos buenos hábitos de alimentación.

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9788466656184 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a la población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir unos buenos hábitos de alimentación.

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Mattio Mazios

Descripción Guía Nutrición para Corredores. La Guía de Nutrición definitiva para Corredores. Aprende de manera práctica y sencilla todos los beneficios que puede aportar una alimentación saludable para mejorar el rendimiento en tus entrenamientos y carreras.

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Noe Schulzzo

Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a la población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir unos buenos hábitos de alimentacion.

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Jason Statham

18 Oct 2018 ... La mayoría de corredores necesita ingerir un rango de entre 1,2-1'8 gramos de proteína por cada kilo de peso corporal, y aquellos corredores ... 27 Jul 2013 ... Alimentarse correctamente es una clave importante para el entrenamiento de una carrera. Correr es ... Adapta tu alimentación a los kilómetros recorridos. Por ... Me gusta mucho para un día, y me ayuda para servir de guia.

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Jessica Kolhmann

Esta Guía de alimentación para runners es un libro dirigido a aquellas personas que corremos, a las que competimos o las que nos tomamos lo del running como una afición más, a las que disfrutamos encadenando senderos o las que buscamos en el deporte una forma de apaciguar tensiones, a las que corremos por placer y las que lo hacemos por pasión. Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a la población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir unos buenos hábitos de alimentación.