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Entrenamiento para corredores de fondo y medio fondo PDF

Colectivo

Este es el primer libro que combina los conocimientos científicos sobre la forma en que el cuerpo se adapta al entreno con los principios prácticos para trazar programas de entrenamiento para corredores de fondo y medio fondo.Este libro tiene como objetivo ayudar al atleta a alcanzar el éxito en la carrera de fondo, así como a los entrenadores y científicos que trabajan con él. Los dos primeros capítulos proporcionan una base científica. En el Capítulo 1 se estudian algunos de los elementos esenciales de la fisiología, la biomecánica y el abastecimiento del metabolismo relacionados con el movimiento en general y la carrera en particular. En el Capítulo 2 se subrayan los medio con los que el sistema cardiopulmonar y el sanguíneo aseguran la distribución del combustible y otras sustancias esenciales para el trabajo de alto nivel en los distintos órganos que más lo necesitan.Los dos capítulos siguientes se refieren específicamente al trazado de planes de entrenamiento. En el Capítulo 3 se aborda la idea de la periodización o formato, de un plan de entreno que subraye las actividades relacionadas con la carrera para dicho plan. En el Capítulo 4 se analizan los demás aspectos de la forma física global del cuerpo que marcan la diferencia entre un simple corredor que ha realizado sus entrenos y un atleta completo.En el Capítulo 5 analizamos prueba-tras-prueba las estrategias en cuanto a la carrera en algunas de las pruebas olímpicas de fondo, y proporcionamos una serie de pistas y sugerencias a modo de catalizador para abordas los amplios conocimientos que irán adquiriendo los atletas al vivir el mundo del deporte de competición. Finalmente, en el Capítulo 6 se examina el problema de cómo solucionar el enorme estrés fisiológico y psicológico con el que se enfrentan los atletas que tienen como meta el entreno y la competición a alto nivel.Los autores, Dr. David E. Martin y Peter N.Coe, son grandes especialistas en este tema. El primero, es fisiólogo y profesor de la Universidad de Georgia y ha trabajado activamente en el estudio, asesoramiento y entreno de corredores de elite. El segundo, Peter Coe, ha dedicado más de veinte años a entrenar a su hijo Sebastián, esfuerzo compensado con cuatro medallas olímpicas y doce récords mundiales.

Entrenamiento para corredores de fondo y medio fondo Deportes: Amazon.es: Martin, David E., Coe, Peter N.: Libros

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9788480191197 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

La conjunción de movimiento y metabolismo -- La dinámica del corazón, los pulmones y la sangre durante el ejercicio -- Estrategia unificada para el entrenamiento de corredores de fondo y medio fondo -- Acondicionamiento global para corredores -- Triunfar en la carrera -- Preparación y resultados -- Control del estrés en el entrenamiento. El equipo de medio fondo está conformado por 7 atletas, 4 de la categoría 12-13 años, dos de la categoría 14-15 años y uno de la categoría juvenil. Se conforma además por dos atletas femeninos y 5 masculinos. El equipo tiene una edad promedio de 12,3 años, una talla promedio de 156,9 centímetros y un peso promedio de 46,9 kg.

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Mattio Mazios

Entrenamiento para corredores de fondo y medio fondo (Deportes) (Español) Tapa dura – 29 junio 2007. de David E. Martin (Autor), Peter N. Coe (Autor) 3,3 de 5 estrellas 4 valoraciones. Ver los 2 formatos y ediciones. Ocultar otros formatos y ediciones. Este es el primer libro que combina los conocimientos científicos sobre la forma en que el cuerpo se adapta al entreno con los principios prácticos para trazar programas de entrenamiento para

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Noe Schulzzo

03/07/2019

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Jason Statham

22 Dic 2013 ... Idéntico al 7, pero llevando los pies hacia delante. Skipping medio, tirando fuerte de brazos. Correr elevando las rodillas (a 60ª), con mucha ...

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Jessica Kolhmann

resulta importante especialmente para los corredores de medio fondo y que permite la aceleración en la partida, los cambios de ritmo durante la carrera y el.