Vivir con menos ansiedad: manual práctico.pdf

Vivir con menos ansiedad: manual práctico PDF

Enrique Pallares Molins

Este libro es un manual de estrategias, técnicas y orientacones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes preguntas y respuestas aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, modificación del pensamiento, uso de autoinstrucciones, control de pensamientos indeseados y preocupaciones, solución de problemas, superación del perfeccionismo, psicofármacos y plantas medicinales, problemas del sueño, control de la comida, actividad y ejercicio físico, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, fobia a viajar en avión, ansiedad ante los exámenes, etc. Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problames de ansiedad y sirve de guía para la selección de la técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.

Vivir con menos ansiedad. Manual práctico. Enrique Pallarés Molíns. Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella.

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9788427131583 ISBN
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Sofi Voighua

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Mattio Mazios

dad, una sensación de incredulidad que generalmente se resuelve en poco tiempo. ... Tarea 4: recolocar emocionalmente al fallecido y continuar viviendo. ... La ansiedad puede derivar de la sensación de impotencia ante ... tricos recogidos en el DSM-IV-TR (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales,.

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Noe Schulzzo

Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y … "Vivir con menos ansiedad", todo un manual práctico que pretende ayudar a manejar y/o controlar la ansiedad y prevenir sus problemas. El libro, editado por "Editorial Mensajero", está dirigido al público en general con el objetivo de aumentar el conocimiento sobre la ansiedad y …

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Jason Statham

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Jessica Kolhmann

Manual práctico. VIVIR SIN ANSIEDAD. Lo primero que hemos de hacer para superar la ansiedad es abrir un espacio interior para empezar a tener una convivencia más amable con ella. Buy Vivir con menos ansiedad : manual práctico by Enrique Pallarés Molins (ISBN: 9788427131583) from Amazon's Book Store. Everyday low prices and free delivery on eligible orders.