Mindfulness.pdf

Mindfulness PDF

Danny PenmanMark Williams

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar. El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo  de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que  ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad..

Mindfulness meditation gives us a time in our lives when we can suspend judgment and unleash our natural curiosity about the workings of the mind, approaching our experience with warmth and kindness—to ourselves and others. 8 Facts About Mindfulness: Mindfulness is not obscure or exotic.

1.72 MB Tamaño del archivo
9788408149682 ISBN
Mindfulness.pdf

Tecnología

PC e Mac

Lea el libro electrónico inmediatamente después de descargarlo mediante "Leer ahora" en su navegador o con el software de lectura gratuito Adobe Digital Editions.

iOS & Android

Para tabletas y teléfonos inteligentes: nuestra aplicación gratuita de lectura tolino

eBook Reader

Descargue el libro electrónico directamente al lector en la tienda www.tntvirtual.com.mx o transfiéralo con el software gratuito Sony READER FOR PC / Mac o Adobe Digital Editions.

Reader

Después de la sincronización automática, abra el libro electrónico en el lector o transfiéralo manualmente a su dispositivo tolino utilizando el software gratuito Adobe Digital Editions.

Notas actuales

avatar
Sofi Voighua

Mindfulness: General concepts, psychotherapy and clinical applications. Edgar R. Vásquez-Dextre1,a RESUMEN El objetivo de este artículo es presentar una revisión sobre el concepto de Mindfulness, su uso en la psicoterapia y sus aplicaciones clínicas. Mindfulness es una técnica de meditación que consiste en observar la realidad en el momento Salud y bienestar personal Mindfulness se encuentra significativamente relacionado con varios indicadores de salud psicológica. Mediante su práctica conseguimos elevar las cotas de satisfacción personal con nosotros mismos y con nuestro entorno.

avatar
Mattio Mazios

Mindfulness definition is - the quality or state of being mindful. 2: the practice of maintaining a nonjudgmental state of heightened or complete awareness of one's thoughts, emotions, or experiences on a moment-to-moment basis also: such a state of awareness

avatar
Noe Schulzzo

El mindfulness o atención plena es el esfuerzo intencional de estar consciente en la experiencia presente. Esta habilidad está siendo cada vez más popular y más que una nueva moda "New Age", podría desempeñar un importante papel en hospitales, escuelas y en la salud física y mental de la población general.

avatar
Jason Statham

Es por ello que se torna una práctica imprescindible si quieres gestionar correctamente tus pensamientos y emociones. Al practicar mindfulness te ves a ti mismo ...

avatar
Jessica Kolhmann

Inicio; Yoga. Horarios y Valores · Ashtanga Yoga · Nuestras Profesoras · Cursos y Talleres · Formación Profesores · Meditación · Psicoterapia · Organizaciones ... Entrenamos la capacidad de observar y entender lo que nos pasa, reducir nuestro sufrimiento y aumentar nuestro bienestar. Hacemos talleres, retiros y ...